【合格率は?難易度は?】日本ストレッチング協会の認定試験に合格しました。

こんにちは、パーソナルトレーナーの浅野です。

先月受験した、日本ストレッチング協会認定のストレッチングトレーナーパートナー試験に合格しました。

どんな資格なのか?

日本ストレッチング協会認定の資格試験にはいくつが種類があります。

その中でも、ストレッチングパートナー(JSA-CSTP)は、二人一組でおこなうペアストレッチの資格です。

パートナーに対して、安全で効果的なストレッチをおこなうために、リスク管理から傷害に対する知識、代償動作などを学びながら、ストレッチの練習をしていきます。

「なぜ今このストレッチをしているのか」また「なぜこのポジションでストレッチするのか」といった理論背景や、相手とのコミュニケーションの取り方についても学ぶので、すぐに実戦で使えるのが特徴です。

資格を取得しようと思った理由

トレーナーの専門学校に通っていた頃、ストレッチの方法は一通り習いました。

しかし「より専門的にストレッチを学びたい」と思ったことが、資格を取ろうと思ったキッカケです。

私のジムでは、約1時間のパーソナルトレーニングを終えた後、お客様にペアストレッチを行っています。ストレッチの時間の方がリラックスできて好きというお客様も多いです。

そうした場面でも、より質の高いストレッチを施せたら、お客様がもっと喜んでくれるのではないかと思いました。

合格率はどれくらい?

安全で効果的なストレッチを行うためには、どうしても機能解剖学の知識が必要になります。

筋肉の特性や機能、起始・停止といった知識を持っていなければなりません。

普段から理論的にトレーニングを行なっている方や、またトレーナー業やリラクゼーション系の仕事に就いている方は、講習の内容を早く吸収できると思います。

講習は一日かけて行われ、その日の最後に試験を受けるという形です。

先生が1つ1つのストレッチのお手本を丁寧に見せてくれるため、講習自体はとても分かりやすいのですが、機能解剖学の知識が全くないという方には、難しく感じるかもしれません。

試験は、筆記試験実技試験(質疑応答を含む)で行われます。

具体的な合格率は分かりませんが、きちんと勉強しなければ合格しないのは確かです。

パートナーの身体を守るためにも、それは当たり前だと思います。

今後、資格をどのように活かしていくか

自分自身がトライアスロンやトレイルランニング、登山といったスポーツに挑戦しているので、自分の身体は自分できちんとケアしたいという気持ちがあります。

いつまでもスポーツを楽しみ、現役で活動していくためにも、不要な怪我は避けなければなりません。

大きな怪我や傷害は別として、日頃の身体のケアやメンテナンスは自分でできることです。

資格試験に合格したことに満足せず「なぜこのストレッチをするのか、どうすれば安全にストレッチできるのか、このストレッチをすると身体や動きがどう変わるのか」というように、きちんと自分の頭で考えてストレッチをしていきたいと思います。

【高水三山トレイルラン(青梅市)】初心者でも楽しめる奥多摩プチ縦走コースに行ってきた。前のページ

【大会参加レポート】善光寺ラウンドトレイル2019に参加してきました。次のページ

関連記事

  1. ライフスタイル

    【筋トレよりも】FMSセミナーに参加してきた話【大切なこと】

    「カラダの使い方」なんてのを意識したのはいつからだろう。恐らく…

  2. ライフスタイル

    ドラクエウォークがダイエットに効果的な理由を、現役トレーナーがガチで考えてみた。

    こんにちは、パーソナルトレーナーの浅野です。ドラクエウォークや…

  3. ライフスタイル

    とある「おじいちゃんドクター」に診てもらってから10年以上風邪を引いていない話。

    もう10年以上前なのは確かです。僕が最後に風邪を引いたのは。元…

  4. ライフスタイル

    【六本木ヒルズライブラリー】都内の景色が一望できる会員制ライブラリーで思考を研ぎ澄ます。

    集中して勉強したい、静かに読書したい。でも家だと誘惑が多すぎる。カフェ…

  5. ライフスタイル

    【ぼくの夏休み】カブ子との出会い。一夜にしてダンボールハウスから豪邸になった話。

    2ヶ月くらい前のことでした。ランニングを終えて、今夜は飲むか。…

  6. ライフスタイル

    最愛の彼女にフラれ、始業式の日に退学届けを提出し、海外に飛び立ち、パーソナルトレーナーになった話。

    本日、成人式を迎えた皆様、おめでとうございます。コロナウイルスの影響で…

Twitter でフォロー

おすすめ記事

最近の記事

  1. 【BASIピラティス】ピラティスの国際ライセンスを取得した話…
  2. バウヒュッテのモニターアームで煩雑なデスクまわりをスッキリさ…
  3. 【横田基地友好際】戦闘機とモンスターと喧嘩カップルと私。
  4. 「100点以外、全部不合格」という考え方。
  5. 進化は退化の始まりである。

ARCHIVES

  1. ライフスタイル

    ドラクエウォークがダイエットに効果的な理由を、現役トレーナーがガチで考えてみた。…
  2. ライフスタイル

    バウヒュッテのモニターアームで煩雑なデスクまわりをスッキリさせてみた話。
  3. 登山・トレイルランニング

    【国内最難関ルート】3泊4日、北アルプスのジャンダルムと大キレットをソロテント泊…
  4. ライフスタイル

    『野生の勘』についての真面目な話。
  5. 登山・トレイルランニング

    「経験は積み重ねず、並べるもの」
PAGE TOP