ライフスタイル

環境に抗うのではなく、環境に適応すること。

仕事でも運動でも大切なこととして、できない言い訳を探すのではなく、できる手段を見つけようとする姿勢があるかどうかです。

こと運動に関しては言い訳をはじめたらキリがありません。

寒いから動きたくなく、花粉症だから外にでたくない、暑いから運動なんかできない。いくらでも言い訳は見つかりますし、作ることもできます。これはストイックになるべきという話ではありません。ストイックという枠組みで物事を考えると「私はストイックじゃないからできない」というところで思考が止まってしまい、それ以上深く考えることをしなくなってしまうからです。

私たち人間には知恵があり、考える力があります。寒かったら保温性に優れたウェアを着れば良い。花粉症なら室内でできる運動を考える。暑ければ吸汗速乾に優れたウェアを着るなど。いくらでも快適な環境をつくりだすことができます。

トレーニングとは身体を動かすことだけを指すのではありません。自分の頭で考える力を養うこともトレーニングの一環です。

今の時代に求められるのは、環境に抗うことではなく、環境に適応する力をいかに身に着けるかだと感じています。

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浅野 弘樹
浅野 弘樹
立川市の女性専用パーソナルトレーニングジム「BEAUTY & STRENGTH」代表。全米ストレングス&コンディション協会認定パーソナルトレーナー。米国カリフォルニア州サンタモニカの大学にてパーソナルトレーナーとしての知識を習得。『健康美』をテーマとして、過去に10,000人以上の女性のダイエットやボディメイクをサポート。「好きなものを食べながら、楽しく運動して痩せる」指導を得意とする。アームレスリング元世界ランク3位。トレーニング歴20年。