【トータルイマージョン(TI) スイムサロン船堀】50mしか泳げなかった自分が、2ヶ月で1kmをラクに泳げるようになった方法。

トータルイマージョン スイムサロン船堀に行ってきました。 大きなバスタブのような流水プールの中で泳ぎ、それをビ…

【ご報告】日本ランニング協会認定ランニングアドバイザーの試験に合格しました。

このたび日本ランニング協会のランニングアドバイザーの一員として活動させていただくことになりました。 女性専門の…

OSJ湘南クラブハウス『トレイルランニング 下り克服講習会』に参加させていただきました。

OSJ湘南クラブハウスさん主催のトレイルランニングの講習会に参加させていただきました。 今回は「下り克服」とい…

サボるのではなく「休む」という考え方。

運動とケアの割合は5:5にしています。 せっかくトレーニングやランニングを始めても「膝が痛い」「腰が痛い」で、…

山ではなく自分と向き合うこと。

最近はトレイルランを楽しむようになり、以前のようにテントと食料を担いで何日もかけて山を歩くことは少なくなりまし…

ASICS『DYNAFLYTE 3』との出会い。

今年に入ってランニングシューズを新調しました。 ASICS『DYNAFLYTE 3』 軽さ・クッション性・反発…

【超絶景!】富士山が目の前に!登山初心者でも都内から日帰りで行ける『大岳山』がオススメ!

東京の奥多摩にある『大岳山(おおたけさん)』(標高1266.4m)に登ってきました。 私が本格的に登山をはじめ…

最高の感動体験!『ホノルルマラソン2018』に初参加してきました!

先日、ホノルルマラソンに参加してきました。 無事に完走することができました。 記録は4時間51分18秒。初のフ…

ランニングに!トライアスロンに!マルチスポーツウォッチ『GARMIN ForeAthlete 935』がすごく便利だった!

ホノルルマラソンまで一週間を切りました。 練習は順調で、あとはコンディションを整えて本番に臨むだけといったとこ…

夢の国『ディズニーリゾート』までフルマラソン走ってみた。

12月9日に開催されるホノルルマラソンまで1ヶ月を切りました。 予行演習として42kmを走ってみました。 普段…