運動

  1. 【高水三山トレイルラン(青梅市)】初心者でも楽しめる奥多摩プチ縦走コースに行ってきた。

    東京の青梅市にある高水三山にトレイルランニングに行ってきました。高水三山は、高水山(たかみずさん)、岩茸石山(いわたけいしやま)、惣岳山(そうがくさん)…

  2. 【登山初心者向け】一泊二日の小屋泊・テント泊デビューなら雲取山がオススメ。

    東京の奥多摩にある雲取山(標高2017m)に登ったときのレポートです。雲取山は日本百名山の一つに数えられており、東京、埼玉、山梨の3県にまたがる山です。…

  3. 【厳冬期登山】-20度の極寒の八ヶ岳でも熟睡できたISUKAのシュラフ(寝袋)

    美しい雪景色、青い空、澄んだ空気。冬山にしかない魅力があります。同じ山でも季節によってまったく楽しみ方が変わります。そんな冬山ですが、寒さを感じ…

  4. 【自己記録更新】立川シティハーフマラソンに参加してきました。

    3月10日、東京立川市の国営昭和記念公園で開催された、立川シティハーフマラソンに参加してきました。2度目となる挑戦。昨年は、体力が持たずにラスト1kmで…

  5. 【絶景のグルメサイクリング】一生に一度は絶対に走りたい『しなまみ海道』160kmの旅に行ってきた話。…

    瀬戸内海に浮かぶ島々を結ぶ『しまなみ海道』に行ってきました。広島県尾道市と愛媛県今治市を結ぶ全長80kmのコース。絶景や美食を楽しみながら自転車で横断で…

  6. 【国内最難関】難攻不落の「剱岳」に単独テント泊で登ってきた話。

    登山をしたことのない人にとっての憧れの山は「富士山」です。一方、登山が趣味だという人にとっての憧れの山の一つが、剱岳(つるぎだけ)です。国内最難関ク…

  7. 【奥高尾縦走トレラン】高尾山口 〜 陣馬山往復コース

    都内の有名なトレイルランニングコースの一つである奥高尾に行ってきました。高尾山口から陣馬山を往復する約28kmのコース。都内からのアクセスが良く、途中に…

  8. 【富士登山(馬返し 〜 剣ヶ峰)】麓から山頂まで日帰りで登ってきた話。

    富士山。日本最高峰。日本人であれば一度は登ってみたい山の一つです。昨年の夏、2回目の富士登山に行ってきました。初めて登った時は5合目からの日帰り(登山装…

  9. 【トータルイマージョン(TI) スイムサロン船堀】50mしか泳げなかった自分が、2ヶ月で1kmをラク…

    トータルイマージョン スイムサロン船堀に行ってきました。大きなバスタブのような流水プールの中で泳ぎ、それをビデオカメラで撮影し、フォームを改善していただ…

  10. 【ご報告】日本ランニング協会認定ランニングアドバイザーの試験に合格しました。

    このたび日本ランニング協会のランニングアドバイザーの一員として活動させていただくことになりました。女性専門のパーソナルトレーナーとして、ランニングを取り…

  1. 登山・トレイルランニング

    【京都グランドトラバース(出場予定) 】夏だ、京都だ、トレイルランニングだ!【5…
  2. ライフスタイル

    【靴磨き】靴磨きとの出逢い。靴が変わると、心が変わる。
  3. ロードバイク

    【ロードバイク自家塗装プロジェクト②】ロードバイクをすべて分解してみた!
  4. ライフスタイル

    【お知らせ】YouTubeチャンネルはじめました!
  5. ライフスタイル

    ドラクエウォークがダイエットに効果的な理由を、現役トレーナーがガチで考えてみた。…
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