OSJ湘南クラブハウス『トレイルランニング 下り克服講習会』に参加させていただきました。

OSJ湘南クラブハウスさん主催のトレイルランニングの講習会に参加させていただきました。

今回は「下り克服」というテーマ。

登山での怪我や事故のほとんどが下りで起きていると言われ、ただでさえ注意が必要なのに、それをトレイルランニングとして「走る」わけですから、きちんとプロの先生に教わりたいと思い参加させていただきました。

一時間ほど座学を受けた後、近くの里山で実際に練習。一人一人が走っている姿を動画で撮っていただき、それをチェックして改善していくという流れです。

今までは恐怖心から腰が引けてしまい、それが結果的に転倒や筋肉の無駄な疲労に繋がっていました。しかし、きちんと理屈を教わった上で実践を繰り返すことで、自信を持って取り組むことができ、より安全で、ロスの少ない効率の良い走り方になっていくのが実感できました。教えていただいた内容を自主練で生かし、本番のレースに挑みたいと思います。

今回お世話になったのが倉田先生。アドベンチャーレースの元日本代表で、国内のレースで優勝を重ねられてきた先生です。とても優しく、最初から最後まで親切に教えてくださいました。

きちんとレースで結果を出して、いいご報告ができるように頑張ります。これからも定期的に参加させていただきます。

サボるのではなく「休む」という考え方。前のページ

【ご報告】日本ランニング協会認定ランニングアドバイザーの試験に合格しました。次のページ

関連記事

  1. 登山・トレイルランニング

    富士山に0合目から日帰りで登ったら、想像以上に修羅場だった話。

    『富士山を少しでもツラく登りたい症候群』が今年も発症しまして、先日登っ…

  2. 登山・トレイルランニング

    栗城史多さんの追悼ギャラリーに行ってきました。

    「登山家の栗城史多さんが死去。」その速報が入ったのは今年の5月…

  3. 登山・トレイルランニング

    【槍・穂高縦走・単独テント泊】第1章 新宿 〜 上高地 〜 西穂山荘

    国内最難関ルート。まさか自分がその舞台に立つとは思いもしませんでし…

  4. 登山・トレイルランニング

    【究極の選択】トレイルに向いているのはシューズか?ワラーチか?

    2度目のワクチン接種から2日が経過。まだ腕の痛みはあるものの、…

おすすめ記事

最近の記事

  1. 【北アルプスの秘境】3泊4日、裏銀座縦走路をソロテント泊で登…
  2. 【絶景の北アルプス】2泊3日、表銀座縦走路をソロテント泊で登…
  3. 【完走率65%の過酷レース】第5回京都一周トレイルグランドト…
  4. 【買って大正解】ブックスタンドを買ったら読書が超快適になった…
  5. 【フライフィッシングとの出会い】これは奇跡か偶然か。釣りのこ…

ARCHIVES

  1. ロードバイク

    ミノウラのペアスタンド「P-500AL-6S」で2台目のロードバイクもスッキリ収…
  2. ランニング

    【ワラーチの作り方】世界最強のサンダル「ワラーチ」でランニングしてみたら驚くほど…
  3. 写真・カメラ

    Canon PRO-1000でプリントした写真が衝撃的なほど綺麗だった話。
  4. 登山・トレイルランニング

    富士山に0合目から日帰りで登ったら、想像以上に修羅場だった話。
  5. ロードバイク

    【ロードバイク自家塗装プロジェクト⑨(最終回)】遂に完成しました!
PAGE TOP